Cuidados para não cair no salto

Outra coisa que eu acho  que ajuda muito, são instruções sobre como andar no salto ..

Aqui , extraído do site dicasdemulher.com.br, vão algumas dicas

Na França, uma academia chamada Talons Academy, criou um projeto que ensina mulheres a caminhar com salto alto corretamente através de conselhos que variam entre o reforço da autoestima, controle da postura e muito treino. O curso encoraja as mulheres que não são acostumadas a usar salto alto com treinamentos onde são feito vídeos para que elas possam assistir sua própria evolução.

Para andar corretamente sem prejudicar a saúde da sua coluna e não fazer feio, algumas dicas para andar de salto altosão bastante úteis:

- Escolha um sapato de salto alto que seja adequado e traga conforto aos seus pés.

- Para manter o equilíbrio e ter a sensação de segurança ao colocar o salto alto, é preciso deixar a coluna sempre reta e não ficar olhando para os pés ao caminhar.

- O melhor lugar para praticar a caminhada com salto alto é em casa. Treine o caminhar, o parar e o levantar com bastante elegância na frente do espelho.

- Tome cuidado com as superfícies onde você pisa com o salto.

- A paradinha com um pé diretamente à frente do outro, além de ser elegante, ajuda a manter um equilíbrio maior e evita dores nos pés. Isso vale principalmente para mulheres que precisam ficar o dia todo de salto.

- Correr com salto alto, jamais. Dê passos curtos e ande sempre devagar.